توت خشک و مزه دوست داشتنی آن

توت خشک دارای آنتی اکسیدان، فیبر، انواع ویتامین، تانن، املاح معدنی، پکتین و سقز است.
توت سفید میوه ای پرخاصیت و پرکالری است. صد گرم توت که تقریبا معادل یک فنجان است حاوی ۶۱ کالری انرژی می باشد.
خواص توت خشک:
کاهش قندخون، حفظ سلامت قلب و منبع خوب پروتئین و کاهش کلسترول خون از جمله خواص توت خشک می باشد.
همچنین توت خشک هضم غذا را راحت می کند و می تواند جایگزین خوبی برای قند باشد .

 

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.