تناسب اندام با قهوه

زمانی که برای آماده کردن قهوه از ترکیبات مخصوصی استفاده کنید ، می توانید در لاغریتان سرعت ببخشید.
اگر روغن نارگیل را به قهوه تان بیافزایید، با افزایش متابولیسم به سوزاندن کالری های بیشتر بدنتان کمک خواهید کرد. این روغن سرشار از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط است که با اسیدهای چرب با زنجیره بالا که در روغن های دیگر یافت می شود، متفاوت است. مصرف روزانه یک قاشق چایخوری از اسیدهای چرب با زنجیره متوسط می تواند به سوزانده شدن ۱۲۰ کالری بیشتر کمک کند.
این ترکیب قهوه شما را چرب و سرد نخواهد کرد و طعم آن را خاص خواهد کرد. در این ترکیب می توانید از عسل، وانیل و دارچین نیز استفاده کنید. می توانید برای آنکه در طول روز انرژی کافی داشته باشید این قهوه را هر روز صبح همراه با یک صبحانه خوشمزه میل کنید. این ترکیب حاوی مقادیر فراوان ویتامین K2 می باشد که برای جلوگیری از پوکی استخوان ضروری است. با این مواد می توان تقویت قوای ذهنی و جسمی در پی داشت.
مواد مورد نیاز قهوه لاغری:
_روغن نارگیل، ارگانیک سه چهارم فنجان
_عصاره خالص وانیل یک قاشق چایخوری
_پودر دارچین، ارگانیک یک قاشق چایخوری
_پودر کاکائو، ارگانیک (سلیقه ای) یک قاشق غذاخوری
_نصف فنجان عسل خالص (اگر نمی خواهید قهوه تان شیرین باشد، می توانید از عسل استفاده نکنید)

طرز تهیه :
همه مواد را داخل ظرفی به خوبی هم بزنید تا ترکیب یکنواختی به دست آورید.
بعد آن را داخل یک پارچ شیشه ای در دار بریزید.
ابتدا دو فنجان از قهوه مورد علاقه تان را درست کنید.
بعد یک تا دو قاشق غذاخوری از ترکیب روغن نارگیل را به قهوه بیافزایید. خوب هم بزنید تا یکنواخت شود حالا می توانید میل کنید.

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.