وزن ایده ال خود را تجربه کنید

برای این کار باید بتونیم سریع چربی های اضافه را بسوزانیم. طبق تحقیقات می توان این کار را انجام داد و میشه سریع تر چربی های بدن را آب کرد. می خواهیم راه و روشی را برای شما بیان نماییم تا بتوانید سریع چربی بسوزانید.
_ آب زیاد بنوشید
نوشیدن ۲ فنجان آب سرد، بصورت آنی متابولیسم بدن را تا ۳۰ درصد بالا می برد.
_ نوشیدنی های انرژی زا
طبق تحقیقات برخی نوشیدنی های انرژی زا که حاوی ۲۰۰ گرم کافئین و ۲۵۰ گرم EGCG باشد میتواند بدون تغییر رژیم غذایی، وزن افراد را کم کند.
_پروتئین مایع
نوشیدن مایع پروئنینی در میان وعده، می تواند به عضله سازی و چربی سوزی بدن شما کمک کند. البته نباید زیاده روی هم داشته باشید.  بهتر آن است که آب کمتری درون این نوشیدنی باشد تا دیر تر گرسنه شوید.
_ کم غذای خوردن
_جایگزین کردن سویا برای غذاهای فعلی
_ امگا ۳
امگا ۳ درون روغن ماهی، به چربی سوزی کمک می کنه.
_چای سبز
چای سبز تاثیر زیادی روی لاغری و چربی سوزی در بدن افراد دارد در نتیجه زیاد چای سبز میل کنید تا به وزن اید آل برسید.

 

ممکن است شما دوست داشته باشید بیشتر از نویسنده

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.